Voeding
Ondervoeding bij ouderen
Met het ouder worden verandert het lichaam. De spiermassa neemt af, de eetlust kan verminderen en de energiebehoefte verandert. Daardoor stijgt het risico op ondervoeding, ook bij mensen met een normaal of hoger gewicht.
Ondervoeding ontstaat wanneer het lichaam gedurende langere tijd te weinig energie en voedingsstoffen krijgt in verhouding tot de noden. Dat kan leiden tot verlies van spiermassa, minder kracht en een verminderde weerstand.
Signalen van ondervoeding
- onbedoeld gewichtsverlies
- kleding of sieraden die losser zitten
- verminderde eetlust
- vermoeidheid en minder energie
- verlies van spierkracht
- dagelijkse activiteiten die zwaarder worden
- trager herstel na ziekte
Hoe kan begeleiding helpen?
Ondervoeding wordt vaak te laat opgemerkt, zeker bij thuiswonende ouderen. Nochtans heeft voeding een directe invloed op zelfstandigheid, herstel en levenskwaliteit.
Samen bekijken we hoe voeding opnieuw voldoende energie, kracht en stabiliteit kan bieden.