Fasciatherapie & lymfedrainage
Manuele lymfedrainage
Oedeem is een vochtophoping in een bepaald deel van het lichaam. Het ontstaat wanneer de aan- en afvoer van lichaamsvocht verstoord raakt, waardoor er meer vocht in het weefsel achterblijft dan er wordt afgevoerd. Normaal zuigen het lymfestelsel en de aders dat vocht weer op.
Manuele lymfedrainage ad modum Vodder (MLDV) is een gespecialiseerde, uiterst zachte en ritmische techniek die het lymfestelsel stimuleert en overtollig vocht helpt afvoeren. De methode werd in 1932 ontwikkeld door de Deense bioloog dr. Emil Vodder en ondersteunt ook de zuiverende en voedende werking van de lichaamsvochten.
Hoe herken je oedeem?
- zwelling: de huid staat strak en het lichaamsdeel voelt zwaarder of vermoeid aan
- een putje dat achterblijft wanneer je op de zwelling drukt
- schoenen, ringen, horloge of kleding die knellen
- huidveranderingen: een glanzende, warme, rode of net bleke huid
Soorten oedeem
- veneus oedeem (slecht functionerende aderkleppen)
- lymfoedeem (beschadigd of aangeboren defect lymfestelsel, vaak na verwijdering van lymfeklieren)
- cardiaal oedeem (verminderde pompfunctie van het hart)
- nefrogeen of hepatisch oedeem (nier- of leverproblemen)
- traumatisch oedeem (na een blessure of operatie)
- angio-oedeem (acute allergische reactie)
- inflammatoir oedeem (bij infectie of ontsteking)
- lipoedeem (een pijnlijke, genetisch bepaalde stoornis in het vetweefsel)
Welke techniek pas ik toe?
Als MLDV-therapeut werk ik met de Vodder-techniek:
- zachte spiraaldruk: uiterst lichte, pompende en cirkelvormige bewegingen (harde druk blokkeert de lymfevaten net)
- ritmische handgrepen die aansluiten op het natuurlijke openen en sluiten van de lymfekleppen
- een specifieke volgorde: we starten bij de lymfeklieren in de hals om de centrale afvoerbanen te openen
- een directe werking op het parasympathische (rust)zenuwstelsel, wat zorgt voor diepe ontspanning
Wat kan je zelf doen?
- blijf bewegen: wandelen of fietsen activeert je kuitspieren, die als een pomp werken
- leg je benen regelmatig hoog (boven harthoogte)
- vermijd knellende sokken, kleding of sieraden aan het gezwollen ledemaat
- verzorg je huid goed: een droge huid scheurt sneller en verhoogt de kans op infectie
- matig met zout, want zout houdt vocht vast