Fasciatherapie & lymfedrainage
Bekkeninstabiliteit
Bekkeninstabiliteit veroorzaakt pijn en instabiliteit in het bekken. Het is een veelvoorkomende klacht tijdens de zwangerschap, maar kan ook aanhouden of ontstaan na de bevalling. Het ontstaat wanneer de normale stabiliteit van het bekken verstoord raakt, meestal onder invloed van hormonale veranderingen, houding en een verhoogde belasting van spieren en gewrichten.
Hoewel bekkeninstabiliteit vaak als ‘typisch’ voor de zwangerschap wordt gezien, hoef je het niet zomaar te ondergaan. Tijdige begeleiding kan klachten verlichten, erger voorkomen en het herstel ondersteunen.
Typische symptomen
- pijn in de onderrug of aan het schaambot (symfyse)
- pijn ter hoogte van het SI-gewricht (achteraan het bekken)
- uitstralende pijn naar lies, heupen of dijen
- moeite met stappen, trappen lopen, omdraaien in bed of rechtkomen
- een instabiel, vermoeid of ‘los’ gevoel in het bekken
- toename van klachten bij langdurig rechtstaan of bewegen
Hoe helpen we als fasciatherapeut?
Bekkeninstabiliteit vraagt een zachte, gerichte aanpak. De behandeling bestaat onder andere uit:
- zachte manuele technieken
- bewegingsoefeningen
- advies rond dagelijkse activiteiten en beweging